感謝すること

こんにちは。s-Live東京つつじヶ丘校の筒井です。
皆さんは、誰かへの感謝の気持ちを伝えていますか？
私は、いつも仲がよくて一緒にいる友達や、家族などには恥ずかしくて今まで、あまり感謝の気持ちを伝えられていませんでした。
しかし、あるとき本で感謝をすることは、健康にいいという事を学び、普段から感謝の言葉を他の人に伝えるようにしました。
感謝は健康になぜよいかというと、感謝することによって脳内に４つの脳内物質が分泌されます。
ここからは、その４つの脳内物質について、紹介していきます。
一つは、幸福物質である「ドーパミン」です。ドーパミンが分泌されることにより、幸福感が得られたり、集中力up、記憶力がupするそうです。
二つ目は、癒しの物質である「セロトニン」です。セロトニンが、分泌されることにより、安らぎ・落ち着きを得られたり、緊張を緩和する事ができます。
三つ目は、リラックスの物質である「オキシトシン」です。オキシトシンが分泌されると、安らぎを得られたり、信頼感が生まれたり、免疫力がupします。
四つ目は、究極の幸福物質である「エンドルフィン」です。エンドルフィンが分泌されると、幸福感が得られたり、リラックスできたり、集中・免疫力がupします。
このように、感謝することで脳と体どちらにもいい作用が出ます。
皆さんも、恥ずかしがらずに、日常のなかで感謝を伝えてみてください！
きっと、素晴らしい何かを得られると思います！

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