マスク

こんにちは！sLiveつつじヶ丘校講師の鈴木です。

最近寒くなってきましたね。

風邪も流行ってきてるので塾ではマスクをつけてもらうようにしています。

そこでよく生徒から｢マスクをつけると眠くなる｣という声を聞くので原因と対策を紹介します！

一つ目の原因は、

マスクをすることで呼吸により酸素が少なくなり、酸欠状態になりやすくなることです

また、冬などは暖房をたき暖かい空気を逃がさないよう部屋を密閉するためより眠くなってしまうでしょう。

二つ目の原因は、

マスクから漏れ出る自分の吐く息で目が乾燥してしまうことです。

マスクから漏れた息が鼻に流れて｢乱気流｣状態となり、目の表面に風が流れてしまうのです

マスクをしていて眠気を感じたら、大きく深呼吸をして、マスクの中にこもった二酸化炭素を逃がしましょう。

酸素を取り入れる、外の冷たい空気で目が覚めるという一石二鳥効果です。

また、マスクをピッタリ正しい位置につけることで、マスク内の息が目に流れないようにすることで目の乾燥を防ぎましょう。

風邪が流行る時期なので、生徒の皆さんは積極的にマスクを付けましょう！！

眠くなってきたら是非この対策法を試してみてください

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